{"id":694,"date":"2017-08-27T23:42:04","date_gmt":"2017-08-28T04:42:04","guid":{"rendered":"http:\/\/www.yailalopez.com\/?p=694"},"modified":"2017-08-27T23:42:04","modified_gmt":"2017-08-28T04:42:04","slug":"tengo-tanto-que-hacer-y-no-me-alcanza-el-dia-que-hago","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yailalopez.com\/yl\/2017\/08\/27\/tengo-tanto-que-hacer-y-no-me-alcanza-el-dia-que-hago\/","title":{"rendered":"Tengo tanto que hacer y no me alcanza el d\u00eda, que hago?"},"content":{"rendered":"
Hola!! Como han estado por aqu\u00ed? Les comento que esta semana coincid\u00ed con un grupo de amigas que ten\u00eda tiempo de no ver, todas mam\u00e1s profesionales; tuvimos tiempo de actualizar los cuentitos y me sorprendi\u00f3 que el tema en com\u00fan fue el cansancio extremo que sentimos por el\u00a0volumen de\u00a0trabajo que cada una maneja. \u00a0<\/header>\n
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Puedo dar f\u00e9 de que tener un compromiso profesional, adicional al manejo del hogar y la crianza de nuestro hijos es una tarea complicada y si no encontramos el balance necesario se vuelve un tema dificil de lidiar.<\/header>\n
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No les ha pasado que en ocasiones por m\u00e1s que organizan su tiempo, igual sienten que no les alcanza para todo lo que deben hacer? Por lo que he notado, este es un tema\u00a0bastante com\u00fan entre las mam\u00e1s que trabajan. \u00a0Sin embargo, con el tiempo\u00a0he aprendido que la clave para no entrar al camino de la frustraci\u00f3n, es encontrar el balance para que todo funcione y me refiero espec\u00edficamente en crear momentos para relajarnos, salir de la rutina o simplemente desconectarnos un poco. \u00a0<\/header>\n
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S\u00e9 que es importante descansar, pero a veces sentimos que es casi imposible! En mi caso, soy una mam\u00e1 que trabaja en casa, yo organizo mi propio tiempo y esta particularidad de mi trabajo en ocasiones me pasa una factura bastante cara. \u00a0La ansiedad y estr\u00e9s que origina mi profesi\u00f3n, f\u00e1cilmente me puede\u00a0afectar\u00a0a nivel emocional y f\u00edsico, puedo convertir en Momzilla y ni a m\u00ed me gusta verme as\u00ed, yo soy de las Momzillas que lanzan fuego, con garras afiladas, cola grande y con muchas escamas duras.<\/p>\n

Antes no lo entend\u00eda, pero el hecho de ser mam\u00e1 de 5 chicos, manejar mi hogar\u00a0y atender a diversos proyectos y clientes casi 24\/7, no me deben anular como persona, porque mi cuerpo y mente necesitan su espacio tambi\u00e9n. Sin dudarlo, esta es la clave para continuar con mi misi\u00f3n, sin lanzar fuego y latigazos por todos lados. A mi me gusta tambi\u00e9n ser una Mam\u00e1 Hada, que anda resolviendo todo con su varita m\u00e1gica y dejando rastros de escarcha por todos lados.<\/p>\n

No crean que esto lo aprend\u00ed r\u00e1pido, para nada! En alguna \u00e9poca llegu\u00e9 a pensar que disponer de tiempo para m\u00ed era una actitud ego\u00edsta y me sent\u00eda culpable por tomarme un d\u00eda o algunas horas para m\u00ed. \u00a0No dejaba de pensar en la cantidad de responsabilidades que estaban pendientes por realizar y no pod\u00eda disfrutar plenamente de mi espacio.<\/p>\n

Pero, como aprend\u00ed a relajarme sin preocuparme?<\/strong><\/p>\n

Me planifico bastante bien (si no lo hago, no funciono) utilizo una agenda en la que incluyo mis tareas diarias, ya sean personales o de trabajo, tratando de no postergar las actividades personales que tanto necesito para relajarme y que me aportan bienestar, te\u00a0paso un par de datos:<\/p>\n

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  • Hacer ejercicio con\u00a0frecuencia: \u00a0<\/strong>Para m\u00ed este es el\u00a0espacio para estar conmigo a solas. \u00a0Intento correr tres veces a la semana al atardecer y logro cuatro cosas en una. \u00a01. Me relajo, 2. Ejercito mi cuerpo 3. Converso conmigo misma (S\u00ed, bastante) 4. Disfruto del atardecer.<\/li>\n
  • Dormir como la Bella Durmiente:<\/b>\u00a0Suena como imposible cierto? Pero s\u00ed, yo amo dormir, por lo que trato conciliar el sue\u00f1o profundo e intento dormir las diez horas que necesito para poder rendir al d\u00eda siguiente. \u00a0A veces no puedo hacerlo por mi trabajo o situaciones nocturnas con el beb\u00e9, pero siempre me recupero de alguna manera, porque sin dormir bien,\u00a0nuevamente me convierto en Momzilla.<\/li>\n
  • Reunirme con amigos y familia frecuentemente:\u00a0<\/strong>Este tema es complicado, porque tengo pocos amigos y todos muy ocupados, pero siempre trato de encontrar el momento para salir de casa y compartir con mi esposo, amigos y familia. Salir de la rutina y las obligaciones me relajan much\u00edsimo.<\/li>\n
  • No esta mal pedir ayuda:\u00a0<\/strong>Cr\u00e9anmelo, aprend\u00ed que pedir ayuda no es malo. \u00a0Al principio de mis d\u00edas como mam\u00e1 me cre\u00eda incansable y cuando ya estaba al punto del llanto en una esquina, entend\u00ed que pedir ayuda con la casa, con los ni\u00f1os o en el trabajo, es de humanos. Que no te d\u00e9 pena pedir auxilio!!<\/li>\n
  • Poner el celular en silencio para tomar una siesta:\u00a0\u00a0<\/b>Apagar el celular al menos media hora o 45 minutos <\/b>y olvidarse del mundo exterior. \u00a0No saben lo que me cost\u00f3 procesar este punto, pero puedes estar segura que no se caer\u00e1 el mundo por nuestra corta ausencia. \u00a0Y lo mejor es que despu\u00e9s de esta siesta, regresas con fuerzas renovadas y con buena vibra.<\/li>\n
  • Consi\u00e9ntete:<\/strong>\u00a0Vete al centro comercial, aunque sea solo para el \u00abWindow Shopping\u00bb, c\u00f3mete un yogurt y c\u00f3mprate aunque sea una solo blusita. \u00a0Pide una cita para un masaje relajante, hacerte el tinte, tratamiento, blower, pedicure y manicure. No solo te har\u00e1 sentir linda y relajada, ya que este\u00a0cambio f\u00edsico lo exteriorizar\u00e1s de la misma forma. Brillar\u00e1s m\u00e1s, te lo garantizo!!<\/li>\n
  • Salir a compartir una comida:<\/strong>\u00a0Cuando estoy a punto de colapsar, llamo a mi esposo sorpresivamente y lo invito a cenar a nuestro restaurante favorito antes de llegar a casa . \u00a0Cambiamos de ambiente por lo menos dos horas, esto se ha convertido en un \u00abMust\u00bb para mi.<\/li>\n<\/ul>\n

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    No tener tiempo para poder hacer todo lo que me propongo me pone de mal humor y lo transmito f\u00e1cilmente. Me sobrecargo con el diario vivir del hogar, el trabajo y los ni\u00f1os; esto me puede\u00a0hacer estallar en un santiam\u00e9n, la \u00abSargento Yaila\u00bb sale de inmediato a flote y mi casa se puede convertir en un cuartel militar. \u00a0Intento que esto no suceda,\u00a0porque genera estr\u00e9s y ansiedad, nos cargamos de vibra negativa que no aporta nada bueno en nuestra vida. \u00a0Por este motivo intento que no pase, ya lo dije, lo intento! Si no logro controlar la sobrecarga, me pasan situaciones nada convenientes:<\/p>\n

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    • Me\u00a0a\u00edslo, parezco un robot:<\/strong>\u00a0De manera inconsciente me a\u00edslo y solo me la paso repasando mentalmente mis obligaciones, casi que no hablo. \u00a0No voy a eventos sociales, mi prioridad siempre ser\u00e1 mis obligaciones y dejo mis momentos de relajaci\u00f3n para despu\u00e9s.<\/li>\n
    • Dejo como cuarta o quinta prioridad todo lo que me gusta<\/strong>.\u00a0Hacerme una mascarilla para las arrugas en las noches, disfrutar de una vela arom\u00e1tica con m\u00fasica relajante de fondo mientras trabajo. \u00a0Cuando me desenfoco, olvido cuanto disfruto ser una princesa mimada.<\/li>\n
    • Andar tan amargada como un lim\u00f3n: \u00a0<\/strong>Somos mujeres que convivimos con nuestra queridas hormonas a diario, si lo permitimos, nos controlar\u00e1n f\u00e1cilmente, por lo que no disfrutaremos de nada lo que hagamos, por sentir que la carga es demasiado pesada e interminable. La falta de tolerancia y paciencia se agudizar\u00e1 con nuestros hijos y se crean situaciones innecesarias que afectan la relaci\u00f3n con nuestra pareja\u00a0<\/b>y nuestro entorno. \u00a0En fin, todo es un caos!!<\/li>\n<\/ul>\n

      Como una mujer de 43 a\u00f1os, tan imperfecta como cualquier ser humano, todav\u00eda me falta mucho por aprender y mejorar. \u00a0Nos les niego que a veces me apasiono y tomo la ruta equivocada, intento reaccionar a\u00a0tiempo, me saco los demonios y sigo mis propias instrucciones para que mi vida no parezca una jaula de leonas en celo.<\/p>\n

      Puedo ser Mam\u00e1 Multitasking pero consciente de que solo tengo dos manos, un cerebro y que el d\u00eda solo tiene 24 horas,\u00a0me ayud\u00f3 a entender que el \u00e9xito esta en lograr equilibrar los\u00a0diferentes roles que ejercemos como personas, para sentirnos bien y disfrutar de la aventura\u00a0llamada vida.\u00a0T\u00fa ser\u00e1s m\u00e1s feliz y las personas con que convives lo notar\u00e1n.<\/p>\n

      Tambi\u00e9n te haz sentido abrumada con tantas responsabilidades como Mam\u00e1? Que tal te parecieron estos consejos para encontrar el equilibrio que buscas?<\/p>\n

      Con cari\u00f1o,<\/p>\n

      \"\"<\/p>\n

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